Khả An Shop Cam Kết Chỉ Cung Cấp Sản Phẩm Chất Lượng , Tốt Cho Sức Khỏe , Nguồn Gốc Rõ Ràng !
DANH MỤC SẢN PHẨM
Bà đẻ kiêng những gì?

Chú ý: bà đẻ kiêng những gì? Những Lưu Ý Quan Trọng Mẹ Bầu Cần Biết

Tư vấn miễn phí khả an shop

Bà đẻ kiêng những gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em bỉm sữa. Sau sinh là khoảng thời gian cơ thể mẹ rất yếu. Nếu không kiêng cữ đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến lượng sữa cho con bú; và sức khỏe của mẹ sau này. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết những thứ không nên làm khi vừa sinh xong các mẹ nha!

Bà đẻ kiêng những gì?

Bà đẻ kiêng những gì?

Bà đẻ kiêng những gì?

Bà đẻ kiêng những gì sau khi vượt cạn? Các mẹ có biết, khoảng thời gian sau sinh; kiêng cữ là yếu tố quan trọng nhất để giúp các gái đẻ tránh được các bệnh hậu sản sau này.

Mẹ đẻ không nên ăn mặn

Dựa trên kinh nghiệm cha ông để lại, nhiều bà đẻ được khuyên nên ăn thức ăn khô và mặn; ví dụ như cá bống kho tộ hay thịt kho tiêu; đồng thời kiêng ăn rau và canh..Mục đích là để da thịt được săn chắc. Tuy nhiên theo các bác sĩ, việc ăn uống như thế không khoa học. Chế độ ăn như vậy có thể khiến mẹ bị tăng huyết áp và táo bón; ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Bà đẻ không nên ăn mặn

Bà đẻ không nên ăn mặn

Bà đẻ cũng nên kiêng ăn uống đồ lạnh, các loại thức ăn lên men như dưa muối; thức ăn để qua đêm. Ngoài ra, mẹ cũng không nên ăn đồ sống; nhằm hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn và ký sinh trùng gây bệnh. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn các đồ được nấu chín, tốt nhất là mới nấu để đảm bảo an toàn.

Bà đẻ có nên kiêng cữ quá mức không?

Mặc dù kiêng cữ là điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, việc kiêng khem nếu thiếu khoa học sẽ gây ra tác dụng phụ cho cả hai mẹ con. Điển hình như nhiều mẹ đẻ vì kiêng quá mức mà bị suy nhược cơ thể; dễ nhiễm bệnh; thiếu các dưỡng chất thiết yếu, gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa mẹ cho bé. Ngoài những nhóm thực phẩm cần phải tránh, mẹ đẻ cần ăn đa dạng các loại thực phẩm khác để bồi bổ cơ thể, lấy lại sức. Các mẹ nên nhớ, bạn có khỏe mạnh thì sữa mới nhiều dưỡng chất cho bé yêu của mình nha!

Nếu bạn mới sinh dậy thì càng cần tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Lí do vì các sản phẩm này thường chứa nhiều muối, đường cùng các chất bảo quản; không tốt cho sức khỏe của các bà mẹ mới sinh.

Bà đẻ nên kiêng mang vác vật nặng

Thêm một câu trả lời nữa cho câu hỏi: Bà đẻ kiêng những gì? Các bác sĩ khuyên mẹ không nên mang vác vật nặng khi vừa sinh xong. Bạn biết đấy, kể cả đẻ thường hay đẻ mổ thì cơ thể của bạn vẫn chưa thể hồi phục hoàn toàn sau khi đẻ dậy. Đặc biệt là đối với những mẹ đẻ mổ; vết thương còn chưa lành.

Việc mang mác hay làm việc nặng không chỉ cần dùng đến cơ tay; mà bạn phải gồng cả cơ bụng; do đó ảnh hưởng không hề nhỏ đến vết thương tầng sinh môn; hoặc vết mổ lấy thai và vết rạch tử cung của bạn. Hoạt động quá mạnh sẽ khiến các vết thương này khó lành lại. Bà đẻ cũng phải hạn chế rướn người; hoặc giơ tay để lấy đồ trên cao nha. Hãy nhờ chồng hoặc người thân làm giúp mình. Đây cũng là cơ hội để chúng ta nghỉ ngơi sau quá trình mang thai và vượt cạn vất vả mà.

Mẹ sau sinh không nên tập thể dục quá nặng

Vì quãng thời gian trước sinh, mẹ tăng cân rất nhiều. Do đó, khi vừa mới sinh xong; có nhiều mẹ đã vội tập thể dục để giảm cân, lấy lại dáng. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên mẹ tránh tập thể dục với cường độ cao; vì sức khỏe của mẹ thời điểm này còn khá yếu. Nhưng mẹ đừng lo, mẹ vẫn có thể hoạt động nhẹ nhàng để giúp máu huyết lưu thông. Đối với những sản phụ sinh mổ, hãy bắt đầu với việc đi bộ chậm rãi; và tập các động tác nhẹ nhàng, vừa phải.

Bà đẻ không nên uống rượu, caffeine và thức uống có cồn

Bà đẻ kiêng những gì liên quan đến đồ uống? Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không uống rượu, caffeine và thức uống có cồn. Những loại đồ uống này dễ khiến bạn bị huyết áp cao. Hơn nữa, rượu bia có thể đi vào sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không uống rượu, bia, caffeine

Phụ nữ sau sinh tuyệt đối không uống rượu, bia, caffeine

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, lượng sữa mẹ sẽ giảm nếu bà đẻ thường xuyên uống rượu hay các thức uống có cồn. Thay vì thế, mẹ hãy uống đủ nước để giúp cơ thể khỏe mạnh; và có nguồn sữa dồi dào cho bé bú. Nước lọc, nước trái cây và sữa là những đồ uống tốt nhất cho cả hai mẹ con thời điểm này.

Caffeine và các loại đồ uống có chứa caffeine cũng là thứ đồ uống mẹ nên tránh. Vì nó có thể đi vào sữa mẹ và khiến bé trằn trọc, khó ngủ. Để tránh uống nhầm, bạn hãy kiểm tra kỹ thông tin ghi trên bao bì các loại thức uống đóng chai trước khi sử dụng.

Mẹ đẻ không nên sử dụng thuốc bừa bãi

Tất cả những gì bạn nạp vào cơ thể lúc này đều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con. Do đó, nếu bạn đang ốm và cần uống thuốc; chỉ nên sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không nên uống thuốc bừa bãi; vì nó có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bé yêu thông qua đường sữa mẹ.

Không quan hệ tình dục quá sớm

Bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới quan hệ tình dục trở lại. Sau cuộc vượt cạn, cơ thể mẹ tốn rất nhiều sức lực; không phù hợp để làm “chuyện ấy” thời gian này. Hơn nữa, mẹ nên tránh để giảm thiểu nguy cơ bị nhiễm trùng và chảy máu vùng kín. Hãy nói chồng chờ bạn thêm một ít thời gian nữa nha; chắc chắn anh ấy sẽ hiểu cho bạn thôi!

Bà đẻ nên kiêng quan hệ tình dục từ 4 - 6 tuần sau sinh

Bà đẻ nên kiêng quan hệ tình dục từ 4 – 6 tuần sau sinh

Bà đẻ kiêng nói to

Thêm một điều phụ nữ sau sinh nên kiêng đó là nói to. Bà đẻ sau khi sinh xong thường mệt mỏi; việc nói to, nói ráng sức dễ khiến mẹ bị hụt hơi. Ngoài ra, bạn cần hạn chế xem tivi và sử dụng thiết bị thông minh; tránh để mắt bị quá tải. Bạn cũng không nên xuống cầu thang nhiều lần tránh bị trượt ngã.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa?

Các loại quả họ dâu

Bà đẻ kiêng những gì để tránh mất sữa cho con? Đầu tiên, sản phụ không nên ăn các loại quả họ dâu như dâu tây, dâu rừng, quả việt quất,..hay quả mận và đào; đây là những loại quả thường làm trẻ ợ hơi hoặc bị nấc sau khi bú. Thêm vào đó, chúng còn khiến hệ thống tiêu hóa chậm đi và ảnh hưởng kéo dài tới 1-2 ngày. Tóm lại, bà đẻ không nên ăn các loại quả này; vì khả năng hấp thụ và hệ thống tiêu hóa của bé còn rất yếu, dễ bị tổn thương.

Bà đẻ kiêng ăn gì để tránh mất sữa

Dâu tây không tốt cho sức khỏe phụ nữ sau sinh

Các loại quả chua có hàm lượng vitamin C cao

Mẹ đẻ càng không nên ăn các loại quả chua; với hàm lượng vitamin C cao như cam, chanh hoặc dâu… Theo y học, mẹ ăn các loại quả này sẽ ảnh hưởng tới sữa cho con. Ăn quá nhiều sẽ khiến sữa có mùi vị chua, hăng; từ đó khiến bé bị dị ứng hoặc chán sữa không bú. Thậm chí, bé còn có thể bị đi ngoài, ra phân lỏng hoặc có vấn đề với đường ruột.

Ngoài ra, bà đẻ cũng không nên ăn chocolate, một số loại trứng và cá; vì nhóm thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ, dễ làm trẻ bị dị ứng.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi: Bà đẻ kiêng những gì? Quãng thời gian sau sinh là giai đoạn quan trọng của cả mẹ và bé. Mẹ nhanh chóng phục hồi, ăn uống khoa học; thì mới có nguồn sữa dồi dào, đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu. Do đó, mẹ hãy dắt túi ngay những kiến thức trên để chăm sóc cho mình thật tốt nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và vui tươi!

Khả An Shop

– Địa chỉ: 62/4 Trương Công Định, phường 14, Tân Bình , HCM

– Hotline: 0903.072.459

– Fanpage: Khả An Shop – Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Cho Người Việt

(**) Lưu ý: Hiệu quả và công dụng của thuốc còn tùy thuộc vào tình trạng mỗi người. Do đó hãy liên hệ 0903 072 459 để được tư vấn chi tiết

 

Nguồn Tại : Khả An Shop - khaanshop.com

Facebook5k
Facebook
YouTube576
Pinterest425
Instagram304
error: Không được copy bài viết nhé bạn !
0903.072.459