ENG
ARA
Hướng dẫn cách massage giúp giảm đau xoang trán chỉ sau 5 phút
“Giảm đau xoang trán” là từ khóa được tìm kiếm rất nhiều trong những thời khắc giao mùa. Viêm xoang trán nói riêng và viêm xoang nói chung đã khiến biết bao người khốn khổ. Họ thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau dai dẳng, gây ra cảm giác khó chịu; không yên, ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Bài viết bên dưới sẽ chỉ cho bạn cách giảm đau xoang trán bằng phương pháp massage cực kì đơn giản và hiệu quả trong tích tắc.
Phương pháp giảm đau xoang trán hiệu quả
Mục lục bài viết
Giảm đau xoang trán bằng cách nhấn lưỡi và nhấn vào điểm giữa lông mày
Đau ở đâu, massage ở đó là cách giảm đau xoang trán nhanh và hiệu quả nhất. Dưới đây là một số bước massage để cải thiện tình trạng đau xoang trán mà không cần dùng đến thuốc:
Bước 1: Đặt lưỡi trên vòm miệng và ấn chặt. Thực hiện động tác này như kiểu muốn thốt ra lời nhưng lại cố giữ lại trong miệng.
Bước 2: Đặt ngón tay cái vào một điểm ở giữa hai lông mày.
Bước 3: Nhấn ngón tay cái giữa lông mày và đồng thời nhấn mạnh lưỡi vào vòm miệng. Giữ nguyên động tác này khoảng 30 giây.
Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ thấy ngay lập tức mũi đã ngừng chảy dịch nhầy.
Giảm đau xoang trán bằng phương pháp massage chân mày
Giảm đau xoang trán bằng phương pháp massage
Có phải bạn thường dùng thuốc để giảm đau xoang trán ; khi thường xuyên chịu những cơn đau buốt mũi và buốt đầu hành hạ? Nhưng bạn có biết; các loại thuốc giảm đau như tên gọi của nó chỉ có tác dụng nhất thời, trong thời gian ngắn và thường hay gây ra tác dụng phụ; có ảnh hưởng đến dạ dày của chúng ta.
Có 1 phương pháp giảm đau xoang trán an toàn và hiệu quả hơn đó là massage xoang trán theo các bước sau:
Bước 1: Xoa 2 bàn tay với nhau để làm ấm ngón tay. Vì nếu bàn tay và ngón tay lạnh; có thể làm giảm hiệu quả của việc massage. Bạn cũng có thể dùng 1 chút dầu lên lòng bàn tay để giảm bớt ma sát và thư giãn cùng mùi hương dịu nhẹ của dầu.
Các loại dầu bạn có thể sử dụng: dầu hạnh nhân, dầu massage cho trẻ em hoặc dầu thầu dầu. Lưu ý không để dầu dính vào mắt.
Bước 2: Đặt ngón trỏ vào giữa chân lông mày massage theo chuyển động tròn; dịch chuyển ngón tay của bạn giữa lông mày ra thái dương.
Bước 3: Lặp đi lặp lại động tác bên trên khoảng 10 lần
Lưu ý: Nhắm mắt trong quá trình massage để tránh vô tình làm tổn thương đến mắt. Trong quá trình massage nếu cảm thấy đau đớn; bạn nên kết thúc quá trình massage.
>>> NÊN ĐỌC: Bật Mí “9 Mẹo Chữa Bệnh Viêm Xoang Mũi” Bằng Massage Và Ấn Huyệt
Giảm đau xoang trán bằng cách massage kết hợp tinh dầu
CHỮA DỨT ĐIỂM 100% BẤM VÀO ĐÂY
Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí tận tâm nhất: 0903.072.459
Mách bạn cách làm giảm đau mũi
Nếu bạn đang muốn tìm cách giảm đau mũi và triệu chứng nghẹt mũi do viêm xoang gây ra; thì đây là bài massage cho bạn:
Bước 1: Cho 1 lượng nhỏ tinh dầu massage hoặc kem dưỡng da vào bàn tay; chà nhẹ cho lòng bàn tay và đầu các ngón tay ấm lên.
Bước 2: Dùng ngón trỏ vuốt dọc cạnh mũi, giúp làm loãng dịch nhầy trong xoang mũi; giảm nghẹt mũi.
Bước 3: Lặp lại chuyển động trên khoảng 10 lần
Lưu ý: Không để dầu rơi vào mắt, sẽ rất dễ làm mắt bị sưng.
Đặt 2 ngón tay trỏ vuốt dọc sống mũi là cách giảm đau mũi
Bài Massage giảm đau xoang cấp tốc cho người bị viêm xoang hàm
Bước 1: Thoa kem dưỡng da hoặc dầu massage lên tay rồi xoa tay lại với nhau để làm ấm.
Bước 2: Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào vùng góc ngoài của lỗ mũi; massage vòng tròn nhỏ từ xương má đến tai.
Bước 3: Lặp lại thao tác trên khoảng 10 lần.
Áp dụng bài tập giảm đau xoang cấp tốc trên bất cứ lúc nào; sẽ giúp bạn giảm rõ rệt tình trạng đau nhức do viêm xoang hàm hành hạ.
>>> NÊN ĐỌC: 4 Triệu chứng bị viêm xoang mũi dễ nhận biết nhất hiện nay
Những điều cần lưu ý nhằm giúp giảm đau xoang trán
Khi áp dụng bất kì phương pháp trị liệu nào; muốn giảm đau xoang trán nhanh chóng; bạn cần tuân thủ một số chế độ sau:
- Giữ gìn vệ sinh; dùng khẩu trang hoạt tính khi đi ra ngoài đường hoặc đến những nơi có nhiều khói bụi; hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn theo đường họng và đường mũi.
- Vệ sinh răng, miệng, họng hàng ngày bằng cách đánh răng trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy; sử dụng nước muối sinh lý để xúc miệng. Giữ cho họng và miệng sạch khuẩn nhằm hạn chế việc mắc bệnh viêm xoang; bởi hệ thông xoang có mối quan quan hệ mật thiết với đường hô hấp.
- Thời tiết lạnh cũng là nguyên nhân phổ biến gây viêm xoang. Do vậy cần chú ý giữ ấm cho cơ thể đặc biệt là vùng cổ; ngực, mũi, tai. Làm ấm vùng mũi mỗi buổi sáng bằng cách dùng 2 bàn tay chụp lại 2 bên vùng cánh mũi và miệng; xoa đều, tập thở ra hít vào đều đặn trong khoảng 5 phút.
- Quan trọng không kém đó là chế độ dinh dưỡng hợp lí; thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu chất kẽm, vitamin A, C, Omega3; để tăng cường sức đề kháng chống chọi lại với các loại vi khuẩn gây bệnh.
- Tắm bằng nước ấm khi thời tiết chuyển lạnh và không nên tắm quá muộn. Sau khi tắm xong cần làm khô ngay và chú ý giữ ấm cho cơ thể.
>>> NÊN ĐỌC: Mách bạn mẹo chữa viêm xoang trán bằng bài tập Massage đơn giản
Cách phòng ngừa bệnh viêm xoang trán
Áp dụng những biện pháp phòng ngừa trên, bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc bệnh viêm xoang chán.
Trong trường hợp đã mắc bệnh; giảm đau xoang trán bằng phương pháp massage chính là lựa chọn phù hợp hiệu quả thay thế thuốc giảm đau dành cho bạn.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Khả An Shop
– Địa chỉ: 301 Bàu Cát, phường 12, Tân Bình
– Hotline: 0903.072.459
– Fanpage: Thuốc Trị Viêm Xoang Mãn Tính Hiệu Quả
Có thể bạn quan tâm:
Dịch từ mũi chảy xuống họng: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả ngay tại nhà
Những điều cần biết về máy hút mũi cho người viêm xoang
Nước mũi chảy xuống họng có mùi hôi cảnh báo bạn đang mắc bệnh gì?
