Mới sinh nên ăn hoa quả gì để nhiều sữa cho bé yêu?

Mới sinh nên ăn hoa quả gì? Đây là thắc mắc của rất nhiều mẹ sau sinh. Vì không phải loại quả nào cũng tốt với mẹ đẻ; đặc biệt là khi vừa mới sinh xong. Thậm chí nếu như ăn không đúng cách; có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa dành cho bé. Vậy mẹ được ăn những loại trái cây nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Mới sinh nên ăn hoa quả gì?

Mới sinh nên ăn hoa quả gì để nhiều sữa cho bé yêu?

Bưởi ngăn ngừa tình trạng chảy máu ở bà đẻ

Mới sinh xong nên ăn hoa quả gì? Bưởi là trái cây không thể thiếu trong thực đơn của bà đẻ. Không chỉ bổ sung nhiều vitamin C trong quá trình mang thai cho mẹ; bưởi còn giúp ngăn ngừa tình trạng tiếp tục chảy máu ở sản phụ.

Các chuyên gia cho rằng, bưởi là thần dược đối với bà đẻ. Vì ngoài các dưỡng chất cần thiết; loại quả này còn chứa Fitogen thực vật, có tác dụng làm đẹp da; giúp tiêu mỡ, hạ cholesterol. Đồng thời, nó còn chứa a-xít giúp tiêu hóa tốt khi mẹ ăn quá no. Hơn nữa, bưởi còn có tác dụng điều chỉnh lượng được Insulin; một loại hormone dự trữ chất béo giúp mẹ đẻ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là dù giảm cân nhưng lại không ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ nha.

Bưởi ngăn ngừa tình trạng chảy máu ở bà đẻ

Cam quýt cung cấp vitamin C cho mẹ

Giống như bưởi, cam quýt cũng là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn dinh dưỡng sau sinh của mẹ. Hàm lượng vitamin C và canxi giúp ngăn chặn tình trạng chảy máu ở bà đẻ; đồng thời giúp vết mổ nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa trong cam còn tăng sức đề kháng. Mẹ đẻ uống đều đặn nước cam mỗi ngày, hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện; tránh được chứng táo bón sau sinh. Quýt với lượng chất xơ dồi dào sẽ kích thích tiết sữa mẹ; mẹ khỏi lo thiếu sữa cho bé yêu nhé.

Gợi ý: Khi mới sinh, âm đạo phụ nữ thường lỏng lẻo, dễ sa dạ con và khô hạn. Do vậy, chị em nên dùng thuốc xông ngâm vùng kín thảo dược để se khít; làm hồng âm đạo và chống viêm nhiễm.

Chuối tiêu là loại hoa quả mẹ nên ăn sau sinh

 Chuối tiêu là đáp án tiếp theo cho câu hỏi mới sinh xong nên ăn hoa quả gì. Trong suốt thai kỳ, lượng hormone Progesterone ở mẹ tăng cao; cho nên rất nhiều mẹ bị táo bón sau sinh. Quá trình chuyển dạ, hệ tiêu hóa của mẹ cũng làm việc chậm lại. Những mẹ phải sinh với dụng cụ hỗ trợ như Forceps hay bị rách tầng sinh môn nhiều cũng dễ bị bệnh này.

Chuối tiêu là loại hoa quả mẹ nên ăn sau sinh

Nhưng mẹ đừng quá lo nha, chuối tiêu có thể là cứu cánh tuyệt vời cho mẹ. Hàm lượng lớn chất Xenlulozơ và sắt có trong chuối hỗ trợ tiêu hoá, bổ máu rất hiệu quả. Hơn nữa, nó còn giúp tăng sắt trong sữa của mẹ dành cho bé; phòng tránh hiện tượng thiếu máu ở trẻ nhỏ.

Mới sinh nên ăn quả sung có tác dụng lợi sữa

Sung có vị ngọt, hơi chát, thuộc tính mát; có nhiều tác dụng như thông huyết, lợi tiểu, chỉ thống; tiêu đàm, tiêu thủng, tiêu viêm, sát trùng và bổ huyết. Không chỉ mỗi quả, lá sung non còn giúp lợi sữa; tăng tiết sữa cho sản phụ. Với sung, mẹ có thể ăn sống, nấu cháo sung hoặc sắc lấy nước uống đều được.

Bên cạnh chế độ ăn uống; phụ nữ mới sinh nên xông ngâm vùng kín để se khít âm đạo; làm hồng và chống khô hạn, viêm nhiễm. Tìm hiểu thêm về thuốc xông ngâm thảo dược sau sinh.

Sơn trà kích thích cảm giác ngon miệng cho mẹ

Tình trạng chung của các mẹ sau sinh thường là kiệt sức, miệng khô và không muốn ăn. Vậy thì còn chần chừ gì mà mẹ không thử ăn mấy quả sơn trà nhỉ? Vừa có tác dụng kích thích vị giác; lại hỗ trợ tiêu hóa cực hiệu quả. Ngoài ra, lượng lớn A-xit Citric và Maslinic trong sơn trà còn có tác dụng hoạt huyết; đào thải máu đọng bên trong cổ tử cung và giúp giảm đau.

Dưa hấu tăng cường khả năng hồi phục của da

Trong dưa hấu chứa nhiều chất quan trọng cho bà đẻ như kali, vitamin C và canxi. Nó có khả năng giải nhiệt, lợi tiểu; đồng thời tăng cường khả năng phục hồi của da. Bên cạnh đó, với lượng nước dồi dào; dưa hấu còn bổ sung chất lỏng cho cơ thể mẹ, giúp sữa tiết ra nhiều hơn.

Dưa hấu tăng cường khả năng hồi phục của da

Đu đủ tăng sức đề kháng cho bà đẻ mới sinh

Do có nhiều chất khoáng, vitamin, sắt, kẽm cùng chất xơ; nên đu đủ giúp hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh hoạt động tốt hơn. Các chuyên gia nhận định rằng, đu đủ có khả năng tăng sức đề kháng cho bà đẻ. Bên cạnh đó, nó còn giúp bổ máu, nhuận tràng rất tốt. Món đu đủ hầm với chân giò rất đáng để mẹ thử đó nha! Vừa giàu dinh dưỡng vừa chứa nhiều collagen để tăng tiết sữa cho sản phụ.

Gợi ý: Bên cạnh chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần chú ý đến cô bé của mình. Phụ nữ sau sinh nên dùng thuốc xông ngâm thảo dược để se khít vùng kín; làm sạch sản dịch và chống khô hạn, viêm nhiễm về sau.

Sau sinh ăn táo được không?

Mẹ ơi, táo chính là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn mới sinh xong nên ăn hoa quả gì đấy nhé. Đặc biệt với những mẹ muốn giảm cân sau sinh mổ thì càng nên ăn loại quả này. Bạn biết không? Chỉ với 1 quả táo/ngày thôi; mà đã bổ sung vào cơ thể mẹ rất nhiều dưỡng chất tốt như 3g chất xơ, 15% hydrocarbon; vitamin A, C và E nữa đấy. Hơn nữa, lượng kali, chất chống ôxy và cả canxi nữa; còn giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cảm cúm cho mẹ rất hiệu quả.

Táo giảm nguy cơ mắc bệnh cúm cho bà đẻ

Quả na là trái cây mẹ đẻ sau sinh nên ăn

Cũng giống như chuối tiêu, na rất có ích cho hệ tiêu hóa của mẹ. Một quả na trung bình có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C; đây là lượng vitamin cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch của mẹ. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng chảy máu ở sản phụ.

Vú sữa cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho sữa mẹ

Trong vú sữa tổng hợp nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, B1, B2, B3, vitamin C; glucid, protein, calcium, chất xơ, sắt và lipid. Bởi vậy, vú sữa được ví như loại quả tiên giúp tăng lượng sữa cho mẹ đẻ.

Gợi ý: Bên cạnh chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần chú ý đến cô bé của mình. Phụ nữ sau sinh nên dùng thuốc xông ngâm thảo dược để se khít vùng kín; làm sạch sản dịch và chống khô hạn, viêm nhiễm về sau.

Hồng xiêm bổ sung năng lượng cho sản phụ sau sinh

Nuôi con những năm tháng đầu đời bao giờ cũng mệt mỏi; tiêu tốn nhiều năng lượng của mẹ. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên ăn hồng xiêm để bổ sung năng lượng. Đồng thời ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn; nôn hoặc ngất xỉu do bị thiếu máu hay mệt mỏi.

Hồng xiêm bổ sung năng lượng cho sản phụ sau sinh

Sau sinh không nên ăn hoa quả gì?

Bên cạnh những loại quả trên thì những ngày đầu sau khi sinh; có một số loại quả mẹ không nên ăn. Vì những loại trái cây ấy có thể ảnh hưởng rất lớn đến lượng sữa và chất lượng sữa của mẹ.

Các loại quả chua với hàm lượng vitamin C cao

Sở thích của chị em phái nữ là thích ăn chua. Một số món khoái khẩu của chị em như dứa, xoài, cóc me…..Nhưng các bác sĩ khuyên mẹ không nên ăn các loại trái cây chua lúc này. Vì nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến sữa cho con bú.

Cụ thể, nếu mẹ ăn quá nhiều có thể khiến sữa bị hăng, mùi vị chua. Từ đó, làm bé yêu dị ứng hoặc ngúng nguẩy không chịu bú. Nghiêm trọng hơn, trẻ còn có thể bị đi ngoài, ra phân lỏng hoặc có vấn đề với đường ruột.

Ăn mít làm mẹ đẻ mất sữa

Từ xưa đến nay, mít được liệt vào danh sách những loại quả nóng. Dân gian còn cho rằng; mẹ đẻ ăn mít bị nóng trong người, dễ đau đầu. Thậm chí, loại quả đó còn làm mẹ bầu mất sữa, không đủ sữa tiết cho con bú.

Ăn mít làm mẹ đẻ mất sữa

Gợi ý: Bên cạnh chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần chú ý đến cô bé của mình. Phụ nữ sau sinh nên dùng thuốc xông ngâm thảo dược để se khít vùng kín; làm sạch sản dịch và chống khô hạn, viêm nhiễm về sau.

Những loại trái cây bà đẻ không được ăn

Sầu riêng làm mất khẩu vị của sản phụ sau sinh

Rất nhiều người yêu thích sầu riêng; vì vị ngọt và hương thơm đậm của nó. Nhưng các chuyên gia khuyên người ốm, người bị bệnh không nên ăn sầu; do dễ gây nổi mụn và phát ban. Đối với mẹ đẻ, ăn sầu riêng còn có thể gây đau đầu, mất sữa; thậm chí làm miệng cứng và lưỡi mất cảm giác.

Sầu riêng làm mất khẩu vị của sản phụ sau sinh

Dâu và mận

Mẹ ăn những loại quả họ dâu như dâu tây, dâu rừng, việt quất, mâm xôi hay mận và đào; dễ làm trẻ sơ sinh bị ợ hơi hoặc nấc sau khi bú. Đây là những loại trái cây làm cho hệ thống tiêu hóa chậm đi; ảnh hưởng kéo dài tới 1-2 ngày. Do đó, bác sĩ khuyên mẹ không nên ăn vì khả năng hấp thụ; và hệ thống tiêu hóa của con còn yếu.

Ăn đào dễ gây xuất huyết ở mẹ đẻ

Mặc dù có vị ngọt, bổ máu nhưng đào lại có tính nóng. Thời gian ở cữ, lớp niêm mạc tử cung của mẹ chưa phục hồi hoàn toàn; khi ăn nhiều dễ ra máu dai dẳng. Vỏ quả đào có nhiều lông; khi ăn bạn gọt không kĩ còn có thể gây dị ứng; ngứa rát cổ họng và phát ban. Bé bú sữa mẹ vào cũng dễ bị ảnh hưởng theo.

Mộc Hương – Thảo dược làm sạch âm đạo, chống khô hạn cho phụ nữ mới sinh

Sau khi sinh, phụ nữ sẽ tiết ra sản dịch. Quá trình vượt cạn cũng khiến cô bé trở nên lỏng lẻo và dễ bị viêm nhiễm. Do đó xông ngâm phụ khoa là giải pháp cần thiết giúp khép lại âm đạo; tránh tình trạng giãn rộng. Đồng thời, giúp làm hồng, se khít âm đạo, cân bằng lại độ PH, chống khô hạn sau sinh. Đặc biệt là ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa sau sinh do nấm và trùng roi xâm nhập.

Lúc này, thuốc ngâm xông phụ khoa Mộc Hương chính là giải pháp cho các bà mẹ sau sinh. Với chiết xuất từ 100% thảo dược, thuốc ngâm xông Mộc Hương giúp:

• Kháng khuẩn, diệt các loại nấm, trùng roi (Trichomonas) gây viêm phụ khoa ở phụ nữ sau sinh
• Làm sạch vùng kín loại bỏ mùi hôi hiệu quả do sản dịch và huyết trắng
• Cân bằng pH trong âm đạo, hỗ trợ làm hồng se khít âm đạo
• Điều hòa âm khí, phòng ngừa nhiễm khuẩn do thủ thuật phụ khoa
• Giúp phụ nữ mới sinh em bé tránh sa dạ con

Thuốc xông ngâm phụ khoa sau sinh Mộc Hương chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược

Nhấp vào thuốc xông ngâm phụ khoa sau sinh Mộc Hương để tìm hiểu thêm và đặt mua thuốc.

Trên đây chúng tôi đã xây dựng một thực đơn đầy đủ giải đáp cho thắc mắc mới sinh xong nên ăn hoa quả gì của nhiều chị em hiện nay. Trái cây là nguồn dưỡng chất quan trọng đối với mẹ đẻ sau sinh; nhưng mẹ chỉ nên ăn những loại được phép ăn trong giai đoạn này. Hơn nữa, với một số loại hoa quả; mẹ chỉ nên ở mức vừa phải để tránh gây dị ứng nha. Dắt túi ngay những kiến thức trên để những ngày ở cữ thật khỏe mạnh nha các mẹ.

Khả An Shop

– Địa chỉ: 62/4 Trương Công Định, phường 14, Tân Bình , HCM

– Hotline: 0903.072.459

– Fanpage: Khả An Shop – Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Và Sắc Đẹp Cho Người Việt

(**) Lưu ý: Hiệu quả và công dụng của thuốc còn tùy thuộc vào tình trạng mỗi người. Do đó hãy liên hệ 0903 072 459 để được tư vấn chi tiết

Nguồn Tại : Khả An Shop - khaanshop.com